백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (05/04)
05월 04일 (월요일)
화 (05/05)
05월 05일 (화요일)
수 (05/06)
05월 06일 (수요일)
목 (05/07)
05월 07일 (목요일)
금 (05/08)
05월 08일 (금요일)
토 (05/09)
05월 09일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
김치콩나물국,
안동찜닭,
크래미그린샐러드/소스,
고들빼기지양념무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
시락국,
코다리무조림,
실곤약김무침,
연근조림,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
옹심이만두국,
돈육버섯볶음,
양배추,다시마쌈/젓갈,
무생채,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
콩나물국,
돈민찌두부조림,
김자반볶음,
가지나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨미역국,
삼겹보쌈,
동초겉절이,
상추,청초,마늘쌈,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
청국장찌개,
수제돈까스/소스,
잡채어묵야채볶음,
솎음배추나물,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
쇠고기탕국,
두부양념구이,
브로콜리표고볶음,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
들깨버섯탕,
베이컨에그스크램블,
들깨취나물볶음,
치커리생채,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
어묵매운국,
가자미구이,
무청시래기된장조림,
숙주당근나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
근대국,
춘천닭갈비,
애호박볶음,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
두부된장찌개,
자반고등어구이,
애기새송이야채볶음,
열무겉절이,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
꽃게탕,
돈육모듬장조림,
건새우마늘쫑볶음,
동초무생채,
배추김치
저녁식사
오전간식
흰쌀죽,
배추김치
오전간식
조갯살죽,
배추김치
오전간식
표고버석장국죽,
배추김치
오전간식
참깨죽,
배추김치
오전간식
쇠고기죽,
배추김치
오전간식
동태포야채죽,
배추김치
오전간식
오후간식
초코파이&명장요구르트
오후간식
수박
오후간식
참외
오후간식
바나나
오후간식
삶은계란&보리차
오후간식
던킨도넛&건위차
오후간식
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