백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (10/02)
10월 02일 (월요일)
화 (10/03)
10월 03일 (화요일)
수 (10/04)
10월 04일 (수요일)
목 (10/05)
10월 05일 (목요일)
금 (10/06)
10월 06일 (금요일)
토 (10/07)
10월 07일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
어묵국,
닭살호두조림,
배추전,
마늘쫑볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
물만둣국,
간장찜닭,
애호박전,
파래무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
감자고추장찌개,
돈까스,
브로콜리/초장,
참나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
짜장,
떡볶이,
오이지무침,
청경채나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
오리탕,
달걀장조림,
가지볶음,
부추전,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
감자양파국,
제육볶음,
김치전,
부추무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
닭개장,
북어구이,
감자채볶음,
김가루파무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
애호박찌개,
등갈비,
고추장실치볶음,
풋고추된장무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
소고기미역국,
코다리조림,
익힌콩나물,
김구이,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
돈뼈감자탕,
찐만두,
고사리나물,
콩자반,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
조갯국,
밤호박쇠고기볶음,
깻잎순나물,
미나리숙주무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
시금치된장국,
오삼불고기,
치자단무지무침,
무생채,
배추김치
저녁식사
오전간식
잡곡밥,
시래기된장국,
연두부/양념장,
배추김치
오전간식
잡곡밥,
설렁탕,
달걀말이,
배추김치
오전간식
잡곡밥,
황태국,
고구마순나물,
배추김치
오전간식
잡곡밥,
김국,
콩나물무침,
배추김치
오전간식
잡곡밥,
김치콩나물국,
궁채나물,
배추김치
오전간식
잡곡밥,
북어국,
달걀찜,
배추김치
오전간식
오후간식
카스타드/과일쥬스
오후간식
요플레/카스테라
오후간식
호박전/건강차
오후간식
삶은계란/과일쥬스
오후간식
과일요플레
오후간식
던킨도넛/쥬스
오후간식
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