백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
점심
흰쌀밥/잡곡밥,
시금치국,
두부함박스테이크,
멸치아몬드조림,
양상추유자청샐러드,
배추김치
점심식사
흰쌀밥/잡곡밥,
미역국,
돼지고기된장볶음,
도라지채조림,
근대나물,
파김치
점심식사
일품)카레라이스,
달걀팟국,
오징어링튀김,
청포묵김치무침,
오이소박이
점심식사
흰쌀밥/잡곡밥,
조갯살맑은국,
닭살당면조림,
견과류볶음,
참나물무침,
배추김치
점심식사
흰쌀밥/잡곡밥,
유부맑은국,
임연수구이,
청경채볶음,
애느타리버섯나물,
물김치
점심식사
일품)새우살케첩볶음밥,
사골팟국,
두부크로켓,
묵은지지짐,
파김치
점심식사
저녁
흰쌀밥/잡곡밥,
갈비탕,
달걀장조림,
무당근볶음,
부추겉절이,
물김치
저녁식사
흰쌀밥/잡곡밥,
숙주맑은국,
훈제오리구이&소스,
고구마줄기볶음,
고추절임,
배추김치
저녁식사
흰쌀밥/잡곡밥,
열무된장국,
쇠갈비찜,
우엉채조림,
쑥갓들깨무침,
배추김치
저녁식사
흰쌀밥/잡곡밥,
시래기된장국,
돼지목살구이,
무생채,
상추깻잎쌈,
볶음김치
저녁식사
흰쌀밥/잡곡밥,
육개장,
채소달걀찜,
크래미사과무침,
가지나물,
배추김치
저녁식사
흰쌀밥/잡곡밥,
건새우맑은국,
쇠불고기,
쥬키니호박볶음,
미나리초무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
흰쌀밥/잡곡밥,
맑은채개장,
시래기나물,
배추김치
오전간식
흰쌀밥/잡곡밥,
애호박국,
고사리나물침,
배추김치
오전간식
흰쌀밥/잡곡밥,
모둠버섯국,
취나물무침,
배추김치
오전간식
흰쌀밥/잡곡밥,
감자국,
비름나물,
배추김치
오전간식
흰쌀밥/잡곡밥,
올갱이국,
열무무침,
배추김치
오전간식
흰쌀밥/잡곡밥,
누룽지탕,
김자반,
배추김치
오전간식
오후간식
호상요구르트
오후간식
핫케이크&수정과
오후간식
블루베리스무디
오후간식
물만두
오후간식
복숭아&요플레
오후간식
미니핫도그
오후간식
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