백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
아침
점심
흰쌀밥/잡곡밥,
갈비탕,
두부양념구이,
단호박찜,
백목이버섯냉채,
배추김치
점심식사
흰쌀밥/잡곡밥,
맑은채개장,
스크램블에그,
홍합조림,
깻순나물,
파김치
점심식사
일품)마파두부덮밥,
맑은장국,
새우버터구이,
부추생채,
배추김치
점심식사
<생신잔치>,
흰쌀밥/잡곡밥,
미역국,
순살닭찜,
소불고기,
나물무침,
잡채
점심식사
흰쌀밥/잡곡밥,
채소당면국,
가오리양념찜,
열무지짐,
고추절임,
배추김치
점심식사
일품)쇠고기채소볶음밥,
양송이스프,
참치연근전,
양파초절임,
배추김치
점심식사
저녁
흰쌀밥/잡곡밥,
온도토리묵국,
갈치조림,
당근숙주나물,
고춧잎무침,
물김치
저녁식사
흰쌀밥/잡곡밥,
채소스프,
돈사태찜,
실곤약잡채,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
흰쌀밥/잡곡밥,
김치찌개,
쇠고기채볶음,
총알버섯조림,
쑥갓들깨무침,
열무김치
저녁식사
흰쌀밥/잡곡밥,
쇠고기탕국,
고등어양념구이,
콩나물찜,
가지나물,
배추김치
저녁식사
흰쌀밥/잡곡밥,
감자국,
제육볶음,
고사리조림,
양배추쌈&쌈장,
물김치
저녁식사
흰쌀밥/잡곡밥,
청경채맑은국,
오리불고기,
잔멸치고추장볶음,
천사채샐러드,
파김치
저녁식사
오전간식
흰쌀밥/잡곡밥,
시금치국,
파프리카무침,
배추김치
오전간식
흰쌀밥/잡곡밥,
된장국,
가지양념찜,
배추김치
오전간식
흰쌀밥/잡곡밥,
만둣국,
우거지나물,
배추김치
오전간식
흰쌀밥/잡곡밥,
유부맑은국,
새싹채소무침,
배추김치
오전간식
흰쌀밥/잡곡밥,
아욱국,
사과배무침,
배추김치
오전간식
흰쌀밥/잡곡밥,
누룽지탕,
시래기지짐,
배추김치
오전간식
오후간식
비피더스 요구르트
오후간식
빵&보리차
오후간식
카스타드&두유
오후간식
과일&떡, 케잌
오후간식
꽈배기
오후간식
귤
오후간식
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